Những điều cần biết về chứng rối loạn giấc ngủ

  • Định nghĩa: Khi có giấc ngủ không đạt được chất lượng (ngủ dậy không tỉnh táo, khoe mạnh), số lượng (không ngủ đủ 6 tiếng/đêm) thì được chẩn đoán là rối loạn giấc ngủ
  • Biểu hiện:
    Người bệnh khó đi vào giấc ngủ (trên 30 phút nằm trên giường mới có thể ngủ được)
    Ngủ chập chờn, không yên giấc, hay thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại được
    Thức giấc sớm (thường trước 5 giờ sáng và không ngủ lại được)
    Nặng hơn là hầu như không thể chợp mắt suốt đêm. Ban ngày thì mệt mỏi, buồn ngủ, uể oải, cáu gắt.
    Khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.

sản phẩm

NHỮNG NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU GÂY RA CHỨNG RỐI LOẠN GIẤC NGỦ


Suy nhược thần kinh, sinh hoạt thiếu khoa học dẫn đến khó ngủ, ngủ không sâu hoặc ngắn


Stress, trầm cảm,
làm việc căng thẳng bị thiếu ngủ


Mất ngủ ở người cao tuổi và phụ nữ tiền mãn kinh


Bệnh mất ngủ kinh niên