Hướng dẫn làm trà chuối hột giúp ngủ ngon
Hướng dẫn làm trà chuối hột giúp ngủ ngon
Theo trang Naturalnews, chuối là một món ăn vặt “siêu lành mạnh”, cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể.
Các chuyên gia cho biết magie đóng vai trò quan trọng trong điều trị chứng mất ngủ, vì thiếu hụt magie dẫn đến mất ngủ. Mà chuối lại giàu magie và kali. Cả 2 khoáng chất này làm giãn cơ và giúp cơ thể thư giãn, từ đó ngủ dễ dàng hơn.
Chúng còn giúp cơ thể giải phóng nồng độ cortisol được tích lũy suốt 1 ngày căng thẳng.
Nguyên liệu:
– 1 quả chuối (lưu ý chọn chuối không bị phun thuốc)
– 1l nước.
– Một thìa bột quế.
Thực hiện:
– Bắc nồi nước lên bếp và bật lửa. Trong khi chờ nước sôi thì rửa sạch quả chuối và cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối.
– Chờ đến khi nước sôi thì bỏ nguyên cả quả chuối vào.
– Tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp.
– Cho nước luộc chuối ra cốc, còn quả chuối thì cắt từng miệng nhỏ vừa ăn.
Cách sử dụng:
– Trước khi uống, bạn rắc thêm một chút bột quế. Ban nên uống trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ. Sau khi uống khoảng 10 phút, bạn nên ăn hết quả chuối luộc.
Sử dụng thảo dược
Cùng với đó, người bị mất ngủ nên sử dụng thêm 1 số thảo dược giúp dễ ngủ, ngủ sâu. Nên trị càng sớm càng tốt để phòng ngừa nguy cơ tai biến, trụy tim vì mất ngủ lâu ngày.
Trong số các thảo dược giúp dễ ngủ, ngủ sâu thì cây Nữ lang được người châu Âu công nhận là cây thuốc số 1 để trị mất ngủ và được đưa vào sách thuốc châu Âu.
– Trong cây Nữ lang có acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates. Chúng gắn kết vào thụ thể GABA (acid quan trọng duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) nên giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh Trung Ương. Từ đó giúp dễ ngủ, ngủ sâu.
Hiện nay, Nữ lang là 1 trong 5 thảo dược có doanh số bán làm thuốc cao nhất châu Âu.
Hiện nay, chiết xuất Nữ lang đã được đưa về Việt Nam, bào chế thành sản phẩm Goldream phù hợp với thể trạng người Việt. Ngoài ra, DUY NHẤT trong Goldream có bổ sung thêm 5 – tryptomin giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh để duy trì giấc ngủ ngon bền vững, đầu óc khỏe mạnh, tỉnh táo, trí nhớ minh mẫn, không còn cảm giác mệt mỏi, đờ đẫn, lo âu, căng thẳng, bất an, hồi hộp.
>>> Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chứa cây Nữ lang và 5 – tryptomin, vui lòng xem TẠI ĐÂY
>>> Để được tư vấn về mất ngủ, chế độ dinh dưỡng, hiệu chỉnh liều dùng Goldream miễn phí trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)