Một số món ăn, bài thuốc giúp người mất ngủ ngủ ngon hơn.

Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ. Trong đó, việc điều trị không chỉ phụ thuộc vào thuốc mà cần phải quan tâm đến một số nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ này  như tuổi tác, bệnh lý, tâm lý, chế độ ăn uống, sinh hoạt…

Có nhiều nguyên gây ra mất ngủ. Chúng ta không nên chỉ đến việc điều trị chỉ dựa vào thuốc mà còn cần phải tìm ra được nguyên nhân của tình trạng đó như tuổi tác, bệnh lý, tâm lý, sinh hoạt, ăn uống … Hỗ trợ tìm lại giấc ngủ bằng cách sử dụng một số món ăn bài thuốc rất tốt. Hãy tham khảo một số món ăn đơn giản dưới đây để giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn nhé:

Bài 1: Bao gồm một số loại thực phẩm sau nhủ: 150 g thịt lợn lạc, gạo tẻ 100g, phục  thần 15g, viễn chí 12g thêm một số gia vị, rau thơm vừa đủ. Đầu tiên dùng phục tần và viễn chí sắc kỹ lấy nước bỏ bã, thịt nạc rửa sạch thái miếng. Sau đó, vo gạo nấu cháo thịt trộn cùng nước thuốc, thêm một số gia vị vào.

Công dụng: Dưỡng tâm, an thần, bổ não dùng rất tốt cho những người bị mất ngủ kéo dài, hồi hộp cơ thể suy nhược.

Bài 2: Dùng khoảng 50g gạo nếp, hạt sen 60g, nấm linh chi 50g , đường cát trắng khoảng 30g  gom lại rồi nấu thành cháo thật nhừ, ăn trước khi đi ngủ.

Công dụng: Bổ tỳ vị, an thần và dễ ngủ, dễ ngủ, ngủ ngon hơn

Một số món ăn giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn (Ảnh minh họa)

Bài 3: Long nhãn 30g, gạo nếp 50g, hạt sen bỏ tâm 30g. Nấu gạo và hạt sen với nước vừa đủ khoảng 30 phút, khi gần chín nhừ cho thêm cùi nhãn và gia vị vừa ăn. Các bạn có thể ăn thường xuyên món ăn này.

Công dụng: Tốt cho tâm thần, giúp ngủ ngon, dùng cho những người mất ngủ, mạn tính

Bài 4: Chuẩn bị bách hợp, hạt sen, mỗi thứ 30g, thịt lợn nạc 200g tất cả đều ninh nhừ nên ăn hết trong 1 tuần.

Công dụng: Bổ thận, mát gan, an thần …

Bài 5: Chuẩn bị các vật dụng bao gồm cùi nhãn tươi khoảng 100g cùng 200ml vào nồi nấu thành canh, để nguội. Ăn trước khi ngủ khoảng nửa tiếng và có thể ăn hàng ngày được

Công Dụng: Giúp giảm strees, an thần, dễ đi vào giấc ngủ

Bài 6: Đậu xanh 50g, đường phèn 10g, nước 200 ml. Cho tất cả vào nồi đun sôi nhỏ lửa đến khi đậu xanh chín nhờ. Ăn khi còn nóng…

Công Dụng: Món này rất tốt với những người mất ngủ kéo dài, hay thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng kéo dài

Bài 7: Hoa bách hợp tươi 25g, cá diếc 2 con khoảng 500g, dầu thực vật, gừng tươi, gia gia vị bổ sung vừa đủ. Tỉa cánh hoa bách hợp rửa sạch, cá diếc rửa sạch, mổ bỏ nội tạng, cho dầu ăn vật vào chảo nóng già cho cá diếc vào rán qua.

Công dụng: Kiện tỳ, thanh tâm, an thần..

Cùng với việc sử dụng một số món ăn, bài thuốc giúp có một giấc ngủ ngon, người bị mất ngủ nên sử dụng thêm 1 số loại thảo dược để có giấc ngủ ngon, ổn định, bền vững và giúp hệ kinh khỏe mạnh.

Trong số các thảo dược dùng để chữa mất ngủ, cây Nữ Lang được đánh giá là cây thuốc số 1 giúp trị mất ngủ. Đây là một trong 10 cây thuốc bán chạy nhất Châu Âu được các chuyên gia thần kinh hàng đầu khuyên dùng.

(Mỗi năm người Pháp sử dụng hết 150 tấn cây nữ lang để trị mất ngủ)

Nữ Lang khi về tới Việt Nam, theo PGS, TS Nguyễn Duy Thuần (Nguyên viện trưởng viện Y học cổ truyền) Nữ lang là có một trong nhưng thảo dược được thế giới đánh giá cao trong việc mang lại hiệu quả với giấc ngủ. Đây là cây thuốc giúp cứu tinh cho người mất ngủ ở Châu Âu từ hơn 1000 năm trước. Ngày nay, Nữ lang đang là một trong 5 cây thuốc có doanh số cao nhất tại Châu Âu dùng để chữa bệnh mất ngủ. Với thành phần chính là acid Valerenic và các chất dẫn xuất calepotriates có trong Nữ Lang đã giúp giải tỏa lo âu, căng thẳng, xoa dịu thần kinh từ đó giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn, ngủ ngon hơn.

Năm 2013, thông qua hợp tác khoa học, Nữ Lang đã được đưa về Việt Nam qua quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng, chiết xuất Nữ lang được kết hợp với 5 – tryptomin bào chế thành dạng viên nén tiện sử dụng trong Goldream

Đặc biệt, ngoài thành phần quý Nữ Lang, công nghệ sinh học 5 – tryptomin là tiền chất của melatonin giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh (hoàn toàn khác với việc bổ sung trực tiếp melatonin gây nhiều tác dụng phụ), mang đến ngủ tự nhiên, đầu óc khỏe mạnh, tỉnh táo, trí nhớ minh mẫn, không còn mệt mỏi, hồi hộp..

Sau khi sử dụng Goldream đúng và đủ theo lộ trình từ 3-6 tháng, người bệnh sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, giải tỏa lo âu căng thằng, dần lấy lại giấc ngủ tự nhiên, không mệt mỏi và bị lệ thuộc như thuốc an thần.

>>> Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chứa cây Nữ lang và 5 - tryptomin, vui lòng xem TẠI ĐÂY

>>> Để được tư vấn về mất ngủ, chế độ dinh dưỡng, hiệu chỉnh liều dùng Goldream miễn phí trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)

Để lại số điện thoại để được Dược Sỹ tư vấn cách thoát khỏi mất ngủ ngay lúc này.

sản phẩm

Giá niêm yết: 198.000 VNĐ

sản phẩm dạng lọ

Giá niêm yết: 510.000 VNĐ

DƯỢC SỸ TƯ VẤN

1800.6955 (Miễn cước)

LÝ DO LỰA CHỌN TPCN GOLDREAM

Giúp ngủ ngon, không mệt mỏi khi thức dậy

  • Sản phẩm kế thừa đề tài nghiên cứu của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên viện trưởng viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh).
  • Thành phần có cây Nữ lang (nhập khẩu từ châu Âu) kết hợp với 5 – tryptomin.
  • Giúp đem lại giấc ngủ tự nhiên và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Sản xuất tại nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng IMC, trên dây chuyền công nghệ đạt tiêu chuẩn GMP.
  • Trong 6 năm kể từ khi có mặt trên thị trường, Goldream đã giúp hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ ngon, không mệt mỏi khi thức dậy
  • Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tích 6 điểm hoặc đổi 2 vỏ hộp lọ ( 60 viên)
nhận ngay 1 hộp mới (20 viên).


Ý kiến khách hàng về Goldream

Tôi đã ngủ được 7 giờ/đêm, có khi đang xem ti vi mà ngủ quên lúc nào không biết
Đọc ngay

Giấc ngủ đến nhanh. Khỏe lại, tôi vẫn nhớ như in hàng ngàn từ chữ Hán để dạy học viên
Đọc ngay

Dương Đức Hiếu
Dương Đức Hiếu
Lạng Sơn

Giờ tối tôi nằm một lúc là tự khắc chìm vào giấc ngủ, làm một giấc đến tận sáng luôn.
Đọc ngay

Câu hỏi thường gặp

  • Chất lượng dạng hộp 20 viên và dạng lọ 60 viên có khác nhau không?

    Hỏi : Chào Dược sĩ, tôi là khách hàng lâu năm của Goldream đã 3 năm nay. Trước tôi hay mua dạng hộp 20 viên. Hôm nay, tôi có gọi điện lên tổng đài đặt hàng tiếp thì được các bạn tư vấn về dạng lọ 60 viên, giá 510.000đ (tương đương 3 hộp) tiết kiệm 14% so với dạng hộp vỉ. Tôi muốn hỏi, với giá rẻ hơn như vậy thì chất lượng của dạng lọ có bằng dạng hộp tôi vẫn hay dùng không?

    Trả lời :

    Chào cô!

    Trước tiên nhãn hàng Goldream rất vui và xin cảm ơn cô đã tin tưởng nhãn hàng trong 3 năm qua.

    Để tri ân cho khách hàng đã tin tưởng và sử dụng sản phẩm Goldream trong suốt thời gian qua, công ty đã cho ra mắt dạng lọ 60 viên với chi phí tiết kiệm hơn dạng hộp 20 viên đến 14%. (thông tin chi tiết vui lòng xem bảng dưới đây).

    Chất lượng của dạng lọ và dạng hộp là tương đương nhau, được sản xuất theo cùng một quy trình, cùng ngày, cùng lô sản xuất tại Nhà máy công nghệ cao IMC Quang Minh (Mê Linh, Hà Nội). Sự khác nhau về quy cách đóng gói hoàn toàn không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm Goldream.

    Hy vọng rằng với mức chi phí tiết kiệm như vậy sẽ giúp khách hàng thêm tin tưởng và kiên trì sử dụng đúng và đủ liệu trình sản phẩm Goldream từ 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh bỏ dở giữa chừng sẽ không phát huy đầy đủ tác dụng của sản phẩm và làm ảnh hưởng đến niềm tin của khách hàng với nhãn hàng.

    Vậy cô hãy yên tâm sử dụng dạng lọ để giúp duy trì giấc ngủ ngon hiện tại cô nhé!

    Cảm ơn cô đã tin tưởng nhãn hàng!



    - Để tìm mua sản phẩm Goldream (Gôn đờ rim) chứa cây Nữ Lang và 5- Tryptomin, vui lòng xem TẠI ĐÂY 

    - Để được tư vấn về mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và hiệu chỉnh liều dùng Goldream trong suốt quá trình sử dụng, vui lòng gọi 1800.6955 (miễn cước)

    Đối với khách hàng đã mua sản phẩm Goldream, xem ngay cách thức tích điểm đổi quà TẠI ĐÂY

  • Goldream được công nhận là sản phẩm hàng đầu cho người mất ngủ nhờ 6 lý do này.

    Hỏi : Vì sao Goldream là sản phẩm hàng đầu cho người mất ngủ?

    Trả lời :

    Goldream được công nhận là sản phẩm hàng đầu cho người mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu bởi 6 lý do sau

    Thứ 1:
     Kế thừa nghiên cứu của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên PGĐ Học viện Y học cổ truyền Việt Nam), cập nhật những thành tựu mới nhất của khoa học hiện đại, tại Việt Nam, Goldream là sản phẩm DUY NHẤT giúp ngủ ngon, phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh nhờ tác động TOÀN DIỆN vào 3 giai đoạn của giấc ngủ.

    Sau khi sử dụng, người mất ngủ sẽ có được giấc ngủ ngon, sáng dậy không bị mệt mỏi, không gây nghiện thuốc, nhờn thuốc. Giấc ngủ có được là giấc ngủ tự nhiên, sâu giấc, nếu ban đêm có tỉnh giấc thì lại ngủ lại được ngay.

    Ngoài duy trì giấc ngủ ngon ổn định, bền vững, Goldream còn giúp phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh nên sẽ giúp đầu óc minh mẫn hơn, cải thiện trí nhớ, không còn cảm giác đau nặng đầu, chóng mặt, bơ phờ; lo âu, bất an, bứt rứt, hồi hộp  



    Thứ 2: Trong Goldream có thành phần là cây Nữ lang - cây thuốc giúp trị mất ngủ số 1 tại châu Âu và được các chuyên gia thần kinh châu Âu công nhận tác dụng, đưa vào các sách thuốc châu Âu



    Đặc biệt, DUY NHẤT trong Goldream có 5 - tryptomin giúp người mất ngủ phục hồi hệ thần kinh khỏe mạnh nhờ cơ chế phục hồi tự nhiên quá trình tiết hormon Melatonin (hormon giấc ngủ)

    5 - tryptomin có sự phối hợp của 3 thành phần: Melatonin, L-Theanine, 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). Khi vào cơ thể, 5 - tryptomin sẽ được chuyển hóa thành Melatonin phù hợp với nhu cầu cơ thể, thừa sẽ thảo ra ngoài nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng như BỔ SUNG DẠNG TRỰC TIẾP

    Với cơ chế tự nhiên như vậy, dùng 5 - tryptomin sẽ giúp điều tiết quá trình sinh hormon giấc ngủ theo thể trạng người bệnh => PHỤC HỒI HỆ THẦN KINH KHỎE MẠNH 

    Thứ 3: An toàn, không tác dụng phụ, không gây nghiện thuốc, nhờn thuốc, hại thần kinh khi sử dụng lâu dài.

    Thứ 4: Khi sử dụng Goldream, người bệnh được các Dược sỹ tư vấn MIỄN PHÍ, theo dõi sức khỏe, điều chỉnh liều dùng cho phù hợp trong suốt quá trình sử dụng.
    (Cần gọi lên tổng đài 1800.6955 (miễn phí) để đăng ký thông tin theo dõi rất nhanh chóng)

    Thứ 5: Yên tâm về chất lượng

    Goldream được sản xuất tại nhà máy sản xuất thực phẩm chức năng IMC hàng đầu Việt Nam (www.imc.net.vn) với các máy móc, quy trình nghiên cứu, bào chế, kiểm tra chất lượng chặt chẽ

    IMC đã cung cấp có thị trường các sản phẩm nổi tiếng như: Nga Phụ Khang, Nattospes, Ích Tâm Khang, Cốt Thoái Vương, Minh Nhãn Khang, Tràng Phục Linh, Maxxhair, Vương Bảo...

    Giấy phép được bộ y tế cấp: 45669/2017/ATTP-XNCB

    Thứ 6: Là sản phẩm ra đời ĐẦU TIÊN cho người mất ngủ tại Việt Nam, Goldream đã có mặt trên thị trường 6 năm, được sự tin tưởng của các chuyên gia, ủng hộ của các nhà thuốc trên toàn quốc. Goldream tự hào đã giúp hàng ngàn người tìm lại giấc ngủ ngon.

    Xem chia sẻ của nhà thuốc Nhơn Dân (Số 6 Duy Tân, Rạch Giá, Kiên Giang về sản phẩm Goldream

     



    Năm 2017, sản phẩm vinh dự đạt giải thưởng Vì sức khỏe cộng đống (Do Hiệp Hội Thực phẩm chức năng bình chọn) 




    Mất ngủ, khó ngủ lâu ngày khiến sức khỏe người bệnh suy sụp rất nhanh, nguy cơ cao chuyển thành mất ngủ kinh niên (sử dụng nhiều thuốc, tốn nhiều tiền nhưng rất khó để có lại giấc ngủ ngon). Vì thế khi có những biểu hiện của khó ngủ, mất ngủ hãy trị càng sớm càng tốt thì hiệu quả càng cao, ít tốn kém


  • Dùng Goldream New bao lâu thì ngủ được?

    Hỏi : Sau khi dùng Goldream New bao lâu thì ngủ được?

    Trả lời :

    Theo kinh nghiệm, thông thường:


    Người khó ngủ, mất ngủ lâu ngày nên dùng lộ trình 3-6 tháng để giúp hệ thần kinh khỏe, duy trì giấc ngủ ngon bền vững và hạn chế tái phát mất ngủ.

  • Goldream có giá bao nhiêu? Nên dùng Goldream thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất ?

    Hỏi : Goldream có giá bao nhiêu? Nên dùng thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất ?

    Trả lời :

    Goldream có giá niêm yết:
    - Dạng hộp 20 viên: 198.000đ/hộp.
    - Dạng lọ 60 viên: 510.000đ/ lọ


    Khách hàng có thể đặt hàng trực tiếp tại tổng đài 1800.6955 (miễn cước) hoặc xem Điểm Bán tại các Nhà thuốc trên toàn quốc
     


    Cách sử dụng hiệu quả: 
    • Người rối loạn giấc ngủ: Uống 1 viên Goldream lúc 10 giờ sáng + 2 viên Goldream vào buổi tối (trước khi đi ngủ 1 giờ)
    • Người mất ngủ kinh niên: Uống 1 viên Goldream buổi chiều tối (trước khi đi ngủ 4 giờ) + 2 viên Goldream vào buổi tối (trước khi đi ngủ 1 giờ)
    Có thể kết hợp dùng cùng thuốc an thần.

    Người bệnh nên gọi 1800.6955 (miễn cước) để được Dược sỹ tư vấn về giấc ngủ, dinh dưỡng hiệu chỉnh liều dùng miễn phí trong suốt quá trình sử dụng.


     
  • Có nên dùng cây Nữ lang độc lập, thay vì dùng Goldream?

    Hỏi : Tôi mua cây Nữ lang về sắc uống có được không?

    Trả lời :

    Cây Nữ lang (tên khoa học là Valenriana officinalis) được người mất ngủ Châu Âu lựa chọn sử dụng từ hơn 1000 năm trước. 

    Ở Việt Nam, không có loài Valeriana officinalis mà chỉ có Valeriana jatamasi, Valeriana hardwickii được di thực về. Tuy nhiên, số lượng còn ít. Hàm lượng hoạt chất chính Acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates giúp dễ ngủ, ngủ sâu thấp hơn so với loài gốc.

    Để có thể thu được các hoạt chất cần sử dụng công nghệ bào chế hiện đại. Bởi vì: Các thành phần này dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao và phải tan trong các dung môi chiết tách thích hợp. Việc sắc theo phương pháp dân gian không phù hợp với loài cây này.

    Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Goldream New là sản phẩm có chiết xuất Nữ lang nhập khẩu trực tiếp từ châu Âu, đạt các tiêu chuẩn cao, kỹ lưỡng của EURO (châu Âu) nên khẳng định đảm bảo về chất lượng.

    Bên cạnh đó, trong sản phẩm Goldream còn bổ sung thêm 5 – tryptomin giúp hệ thần kinh khỏe mạnh để ngủ sâu, giảm tỉnh giấc giữa đêm, không còn mệt mỏi khi thức dậy.

    Chiết xuất Nữ lang, 5 - tryptomin kết hợp các Dược liệu Y học cổ truyền Việt Nam: Bình vôi, Lá sen, Trinh nữ... được bào chế thành dạng viên nén tiện dụng trong sản phẩm Goldream, dưới sự cố vấn công thức, chuyên môn của PGS.TS.Nguyễn Duy Thuần (Nguyên Viện trưởng Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh, Nguyên PGĐ Học viện Y học cổ truyền) nên rất  phù hợp với thể trạng người Việt. 

    Bạn bị khó ngủ, mất ngủ lâu ngày và cần tìm một sản phẩm uy tín, chất lượng. Hãy tìm mua ngay sản phẩm Goldream New tại các Nhà Thuốc gần bạn nhất, XEM TẠI ĐÂY


     
     
     
     
  • 5 - tryptomin là gì? Ưu điểm? Vì sao cần dùng kết hợp Nữ lang + 5 - tryptomin?

    Hỏi : 5 - tryptomin là gì? Ưu điểm của 5 - tryptomin

    Trả lời :

    5 - tryptomin là tiền chất tạo nên hormon Melatonin (hormon đóng vai trò quan trọng nhất trong việc điều hòa giấc ngủ) 

    Vì thế, khi bị khó ngủ, mất ngủ thì dùng Melatonin giúp giấc ngủ ngon hơn và GIÚP HỆ THẦN KINH KHỎE MẠNH

    Tuy nhiên, việc sử dụng melatonin lâu dài sẽ làm giảm khả năng sản xuất melatonin tự nhiên trong cơ thể. Việc thay thế, bổ sung một số nội tiết tố trong cơ thể có thể mang lại tác dụng không mong muốn như làm tăng đường huyết, vú to ở nam, giảm sút số lượng tinh trùng, đau, khó chịu ở đường ruột và tiêu hóa, mộng du, chóng mặt. Melatonin còn tương tác với một số nội tiết tố khác. 

    Xu hướng hiện nay là không bổ sung Melatonin trực tiếp mà bổ sung dưới dạng tiền chất, giúp gia tăng hormon Melatonin tự nhiên nhất.

    Trong đó, 5 - tryptomin được coi là một khám phá mới của các nhà khoa học.

    5 - tryptomin có sự phối hợp của 3 thành phần: Melatonin, L-Theanine, 5-Hydroxytryptophan (5-HTP). Khi vào cơ thể, 5 - tryptomin sẽ được chuyển hóa thành Melatonin phù hợp với nhu cầu cơ thể, thừa sẽ thảo ra ngoài nên rất an toàn, không gây tác dụng phụ cho người sử dụng như BỔ SUNG DẠNG TRỰC TIẾP

    Với cơ chế tự nhiên như vậy, dùng 5 - tryptomin sẽ giúp điều tiết quá trình sinh hormon giấc ngủ theo thể trạng người bệnh => GIÚP HỆ THẦN KINH KHỎE MẠNH 

    Khi kết hợp với Nữ lang và các Dược liệu y học cổ truyền Việt Nam: Bình vôi, Lá sen, Trinh nữ, ...  sẽ tạo ra tác động phối hợp (DUY NHẤT CÓ TRONG GOLDREAM) vừa giúp ngủ ngon vừa giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, không còn mệt mỏi khi thức dậy.

     

Ý kiến của bạn


Đăng ký tư vấn

Bạn bị khó ngủ, ngủ chập chờn, hay thức giấc giữa đêm hoặc bị mất ngủ cả đêm và sáng dạy mệt mỏi, không tỉnh táo.